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デブのダイエット日記2(-20㎏目標)

ダイエットしてから1か月弱。

 

緩いダイエットとは言え、今まで食べたいものを食べられるだけ食べていた私。

開始前はダイエットをすることが出来るのだろうかと不安に思ったことも。

 

大好きな甘いものをすべてやめたわけではないので、非常にゆるゆるなダイエットですが今のところ継続しています。

 

自炊が主なのにちゃんと栄養バランスの取れた料理とは言えないところが恥ずかしいですが、以前よりはカロリーが低い料理を作るようにはしています。

 

揚げ物大好きなのですが以前よりも減らして蒸し料理にしたり。

野菜を蒸しているときに非常に焼売が食べたくなりました…。

今度豆腐多めひき肉少な目で作ろうかな。

(餃子・春巻き・焼売など皮に包まれたものが大好きです)

 

ダイエットすると最初はすぐに体重が落ちるらしいですがその後停滞期を乗り切るのが大切なのだとか…。

もし体重が減らない時期が来ても腐らず(やけ食いせず)に頑張ります。

 

継続は力なりという言葉を信じて痩せるまで努力しないと。

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このくらい痩せた私になれば、少しは結婚の可能性が見えてくる…はず!

 

現在の体重

ダイエット開始より‐1.3㎏

 

目標まで

‐18.7㎏

 

やったこと

以前より野菜摂取量が増やした。

ゆっくり食べるようにした(早食いはデブの元と聞き)。