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デブのダイエット日記5(-20kg目標)

相当な(脂肪の)蓄えがあるので、最初は体重が減りやすいようです。

 

今のところは停滞なく体重が落ちてきました。

 

ダイエットして感じたことは、今までよりもご飯が美味しく感じる!

今までは近くに食べ物があるとすぐに口に入れていましたが、今はその欲求というか衝動が少し抑えられつつあります。

 

ちょっとダイエットに慣れてきたのでしょうか?

 

今までは、揚げ物!甘いもの!お菓子!と、普通に食べ続けていましたが、その食べ方がおかしいと気づかなかったというか、気づいていても知らないフリをしていました。

 

それがこの身体を作り上げたのでしょう。

 

今は、標準的な体重・体型になることを思い描いてダイエットを続けるのみです。

 

 

ダイエットをしていて、すこし良いことがありました。

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きつきつだったウエスト部分に多少の...ほんの少しですがゆとりが出てきました。

 

これがガバガバになるまで頑張りたいと思います。

 

現在の体重

ダイエット開始から-2.8kg

 

目標まで

-17.2kg

 

やったこと

海藻を食事に取り入れるようにした。

出来るだけ姿勢を正す

 

反省点

今回は特別なし