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デブのダイエット日記7(-20kg目標)

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ダイエット前まで、数少ない楽しみの一つだった間食。

 

ダイエットをするうえで、さすがに今までの間食と同じはマズイと思い

内容を変えました。

 

どうしてもカロリー高いお菓子を食べたくなった場合は、少量食べるようにしています。

 

完全には止めていません…。

 

ダイエット前

・ケーキ

・ポテトチップス

・チョコレート

・その他カロリー高い系お菓子

 

ダイエット中

・スルメ、サキイカなど

・炭酸水

・その他、お菓子を少量

 

 

パツンパツンワンピースを買ったので、絶対に痩せないと(笑)

 

現在の体重

ダイエット開始より‐3.2㎏

 

目標まで

‐16.8㎏

 

やったこと

歩き方を気を付けるようにした(ダイエットに関係ないかも)

ストレッチを継続

 

 

反省点

炭水化物が多い日があった。