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おやつ

ダイエット前はお腹が減ったらお菓子・お菓子と常に食べていました。

 

今は出来るだけ控えています。

代わりにこういうものをよく食べるようになりました。

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野菜スティックです。

粗塩、わさびマヨ、味噌マヨ...マヨネーズを使うときは少量にしています。

 

若干...というか結構飽きてきてしまいました。

手軽で美味しいんですけどね。

 

野菜スティックから蒸し野菜に移行しようかな。

 

そういえばテレビで豆腐や味噌、納豆がダイエットに良いと放送されていました。

 

“腸内にアプローチする”というキャッチフレーズ的なものに非常に惹かれました。

 

豆腐や味噌は結構食べるのですが、納豆はあまり食べないので、これからは摂取する回数を増やします。

 

置き換えダイエットも気になっていて、安ければ一回試してみようと思います。

 

絶対痩せる!!