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デブのダイエット日記(−20kg目標)

ここ最近、少しうれしい身体の変化がありました。

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経験ある人もいるかもしれませんが太ももの内側が擦れて痒くなる股ずれ。

私は昔からの股ずれで色素沈着をしているのですが…

 

股ずれが(少し)しにくくなっている。

 

これは太ももが痩せたのではないかとかなり喜んでいます。

 

ズボンの内側の生地が薄くなるのもこれからは減るのでしょうか。

 

現在体重

ダイエット開始時より-6.2kg

 

目標体重まで

あと-13.8kg

 

やったこと

寝る前のストレッチや休日の歩行時間を少し増やした。

 

 

反省点

間食に甘いパンを買って食べた。

自炊をあまりできなかった(買って食べた)