歯並びは問題なかったのに、ここ数年？でしょうか。 少しずつ少しずつ歯が前に押し出されてきました。 親知らずのせいかな？と思い抜いてもらったのですが、徐々に徐々に 歯並びがガタガタになってきて、現在こんな感じです。 歯医者に行くと、食いしばって…

ゆるいダイエットですが、継続できています。 食事は普通に食べていますが、炭水化物を以前よりは減らしています。 でも、丼物などはやはり少し多めにご飯をよそってしまいますね。 出来るだけごはんが進むものを控えれば、同時にごはん（炭水化物）を 摂取…