今でもかなりのデブの私なんですが、20年ほど前はもっと体重がありました。 その時の食事は、今考えても異常…。 自分を戒めるために記録に残しておきます。 今後このような事にならないために。 その時の食事内容（一例） 食後（しかも大盛おかわり後）には…