ダイエット

デブのダイエット日記4(-20kg目標)~失敗してきたダイエットたち

ダイエットで少しずつですが体重が減るのは楽しいですね! 今までは気が向いたときに喫茶店で甘い物~と普通に食べていましたが それもしなくなったので、外食費が減りました。 実は若い頃、色々なダイエットをしたことがあります。 自己流なのも混ざってま…

デブのダイエット日記3(-20㎏目標)

ゆるいダイエットですが、継続できています。 食事は普通に食べていますが、炭水化物を以前よりは減らしています。 でも、丼物などはやはり少し多めにご飯をよそってしまいますね。 出来るだけごはんが進むものを控えれば、同時にごはん(炭水化物)を 摂取…

デブのダイエット日記2(-20㎏目標)

ダイエットしてから1か月弱。 緩いダイエットとは言え、今まで食べたいものを食べられるだけ食べていた私。 開始前はダイエットをすることが出来るのだろうかと不安に思ったことも。 大好きな甘いものをすべてやめたわけではないので、非常にゆるゆるなダイ…

デブのダイエット日記(-20㎏目標)

現在の体重 ダイエット開始より‐1.0㎏ 目標まで ‐19.0㎏ やったこと おかずにこんにゃくを使ったおかずを取り入れた。 (こんにゃくの煮物、刺身こんにゃく、こんにゃくのきんぴらなど) 反省点 こんにゃくが若干飽きてきたのでちょっと頻度を低くしようと思…

デブな私の思考 ダイエット記録も

ダイエットをした気になっている私の日常です。ダーク…なんちゃら…チップフラペチーノという飲み物が好きなのですが、今は我慢しています。そして普通のコーヒーを頼んだだけでダイエット頑張ったと感じてしまう…。甘い飲み物+ビスケット(?)さらにクリー…