肥満の私は暑がりか？

どちらかというと暑いのは割と大丈夫です。

冬場はカイロが大活躍してくれます。

お腹に2枚、背中に1枚（貼ったりはがしたりするのが大変）

更には靴下に貼るタイプのカイロがあり、それも使っています。

 

 じわ～っと暖かくなるのが何とも気持ちが良いです。

運動して筋肉量・代謝を上げれば、冷え性改善されるのでしょうか…？

肉布団は暖かそうと思われるのですが、脂肪は結構冷えます(私だけ？）

皆さんは冷え性改善に何かしていますか？

何か良い方法があれば教えてください。

生姜、運動、ヨガとかでしょうかね。