ゆるいダイエットですが、継続できています。
食事は普通に食べていますが、炭水化物を以前よりは減らしています。
でも、丼物などはやはり少し多めにご飯をよそってしまいますね。
出来るだけごはんが進むものを控えれば、同時にごはん（炭水化物）を
摂取しすぎることが無くなるので、その方法が良いのかな。
炭水化物をほとんど抜くダイエットはよく聞きますよね。
でもそこまではしていません。
お菓子や揚げ物を減らし、カロリー摂取を抑えてどこまで減るのか実験（？）中です。
健康的に早く痩せたい。←願望
現在の体重
ダイエット開始より‐2.0㎏
目標まで
‐18.0㎏
やったこと
サラダなどの野菜を先に食べるようにした。
反省点
丼物やカレーの時もご飯は一膳分をキープするようにする。
2月最後の日は－2.0㎏でフィニッシュです。
この調子でいくと9か月後には－20㎏…なんてそんな簡単ではないですよね。
でもこの調子でダイエット頑張ります。
ちなみに2.0痩せたからと言って、もともとがアレな体型なので
変化は見られません。
どの位痩せたら見た目に出てくるのでしょうかね。
瘦せたらガバガバのズボンをはいて＜これだけ痩せました～＞って
広告によくある写真を撮りたいんですけどね。