今でもかなりのデブの私なんですが、20年ほど前はもっと体重がありました。
その時の食事は、今考えても異常…。
自分を戒めるために記録に残しておきます。
今後このような事にならないために。
その時の食事内容（一例）
食後（しかも大盛おかわり後）にはポテトチップスとジュースを飲んでいました。
特にコカ・コーラは大好きでした。
時にダイエットコーラを飲み痩せた気分になっていたデブ…それは私です。
回転寿司は20皿＋汁物＋揚げ物＋デザートです。
いま、回転寿司にいくと昔より支払う金額が減ってなんだか得した気分に。
朝食はほとんど牛丼です。
バイト代が牛丼代となっていました。
近所のセブンイレブンで毎朝買ってきて食べていました。
そして、朝食は牛丼だけではありません。
チョコレートがコーティングされていて中にクリームが入っているパンを一緒に食べるんです。
うえ～…。朝からそんなの無理…。という人が大多数だと思います。
この食生活が私の基本でした。
この私が言うのはおこがましいですが、
食生活は大切です（説得力がない）。