相当な(脂肪の)蓄えがあるので、最初は体重が減りやすいようです。
今のところは停滞なく体重が落ちてきました。
ダイエットして感じたことは、今までよりもご飯が美味しく感じる！
今までは近くに食べ物があるとすぐに口に入れていましたが、今はその欲求というか衝動が少し抑えられつつあります。
ちょっとダイエットに慣れてきたのでしょうか？
今までは、揚げ物！甘いもの！お菓子！と、普通に食べ続けていましたが、その食べ方がおかしいと気づかなかったというか、気づいていても知らないフリをしていました。
それがこの身体を作り上げたのでしょう。
今は、標準的な体重・体型になることを思い描いてダイエットを続けるのみです。
ダイエットをしていて、すこし良いことがありました。
きつきつだったウエスト部分に多少の...ほんの少しですがゆとりが出てきました。
これがガバガバになるまで頑張りたいと思います。
現在の体重
ダイエット開始から-2.8kg
目標まで
-17.2kg
やったこと
海藻を食事に取り入れるようにした。
出来るだけ姿勢を正す
反省点
今回は特別なし