ダイエット前まで、数少ない楽しみの一つだった間食。
ダイエットをするうえで、さすがに今までの間食と同じはマズイと思い
内容を変えました。
どうしてもカロリー高いお菓子を食べたくなった場合は、少量食べるようにしています。
完全には止めていません…。
ダイエット前
・ケーキ
・ポテトチップス
・チョコレート
・その他カロリー高い系お菓子
ダイエット中
・スルメ、サキイカなど
・炭酸水
・その他、お菓子を少量
パツンパツンワンピースを買ったので、絶対に痩せないと(笑)
現在の体重
ダイエット開始より‐3.2㎏
目標まで
‐16.8㎏
やったこと
歩き方を気を付けるようにした（ダイエットに関係ないかも）
ストレッチを継続
反省点
炭水化物が多い日があった。