良い感じ デブのダイエット日記13(−20kg目標)

相変わらず食事摂取量は多いのですが、ダイエットの方は急激な変化ではないものの

順調に体重は落ちています。

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・お菓子はほぼ食べない

・夜遅い場合は野菜を主に食べる

・夕食は出来るだけ20時前に

・休みの時も出来るだけ外に出る

・階段を出来るだけ使う

 

などのゆるゆるなダイエットですが

 

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今までキツイなと感じていた服も緩くなってきました。

1番緩くなったと実感するのが下着類です。

 

夏本番までにはもっと痩せたい!

 

 

現在体重

ダイエット開始時よりも−8.1kg

 

目標体重まで

あと−11.9kg