デブのダイエット日記 その15~暑いけれど食欲あり

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毎年と言っていいほど夏場は食欲がいつもよりも落ちたり怠さが増します。

でも今年は食欲落ちず、むしろ増しているような気がします。

 

 

冷たいものも(特に麺類)食べますが、アイスは控えめに。我慢できない時に食べています。

この季節は、サクレやガリガリ君のような氷系?のアイスが美味しいですね。

 

クリーム系のアイスは夏場はあまり食べられません。(春・秋・冬にはすごく食べたくなるけれど)

 

 

さて前回のダイエット日記から一ヶ月以上も経過してしまいましたが、体重の変動を記録しておきたいと思います。

(日記と言っているのに更新頻度低すぎ)

 

ダイエット開始から

−9.7kg

 

目標体重まで

10.3kg

 

やったこと

お菓子類は極力少なく・カロリーが低めのものを選んだ。

 

 

一ヶ月前に比べて若干痩せていました。

あと300gで目標の半分を達成するので、ゆっくりではありますがダイエットを頑張っていきます。