肥満体型の私。現在ダイエットと婚活を同時にしています。
ぽっちゃりではなくて本当の肥満なので、婚活でこの体型はかなり不利だと感じています。
男性ウケが×の私の体型…、婚活を成功させるためには減量をした方が絶対に良いと判断。
そこで、大幅な減量を目指すために食事管理と運動をすることにしました。
・食事は、カロリーや栄養価の計算はしていないですが、野菜多め、炭水化物少なめにしています。
・運動はジムに通い始めました。
婚活のためにダイエットを始めた私の食事内容がコチラです↓↓
サラダチキンとミニトマトと豆苗（茹でたもの）
先に野菜を食べる方法は続けています。
寒い時期にはお鍋が食べたくなりますね。
すき焼きは我慢…大好きだけど我慢します。しばらくは。
この日は鱈のお鍋です。あとは白滝と椎茸、えのき茸、長ネギ、豆腐が入っています。
ダイエットを始めてから、こんにゃく・白滝の消費量が増えました。
安いし美味しいし、うれしい食品です。
次は運動。
少しでも時間があるときは身体を動かすように気を付けています。
気を抜くと、すぐに座ってダラっとしてしまうので…。
運動の効果なのか、それとも気のせいなのかもしれませんが、
ヒップアップしている気がします…。幻かもしれません。
そのほか、ウエストが細くなったとか、太ももが細くなったなどの効果はまだ感じていません。
ウエストや足などの変化があれば、より運動が楽しくなりそう。
スポーツジムに行かない時は
運動量が少しでも増えるように、回り道をすることもあります。
時々、こんなこともありますが…↓↓
けっこう痛いです。
（足がつる直前の「あ…、つりそう、つりそう…やっぱりきたー！！」ってなる瞬間が苦手）
こんな感じで婚活ダイエットをしています。
ダイエット始めたばかりの頃よりも辛く感じなくなってきました、うれしいです。
今後もダイエットを継続したいと思います。
婚活成功のために。男性ウケのために。健康のために。膝のために…。
（以前、膝が痛い時があったのですが、良くなりました。ホッ。）
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