婚活中アラフォー女のダイエット中の食事~‐20㎏目標

太っています。婚活をしています。婚活を成功させたいです。

なので、できるだけ容姿のマイナス要素を減らすためにダイエットをしています。

 

かなりのマイナス要素である顔の造形はもうどうしようもないので…化粧でどうにこうにかしたいと思います。…。

 

体型(脂肪)は多少どうにかなる…ので婚活ダイエットを継続中です。

三日坊主にはならなかったので(褒めてほしい)、これが数か月、一年…と継続出来たらよいなと願っています。

 

最近の食事でよく食卓に上がるのが。

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めかぶです。少しコリっとした歯ごたえも好きです。

よく噛んで食べるようにしています。

 

以前、調理法を調べず、そのまま食べたケール。

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今回も調理法を調べずそのままバリバリ。けっこう苦いです。

調べたら炒め物なんかも良いみたい、熱で栄養が壊れないらしい。

 

次は定番のこんにゃく。

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今回はみそをつけて食べました。

本当は甘いみそを多めにつけるのが好きですが、ダイエット中なので控えめに。

 

 ↑のような食事+お味噌汁+魚で食べています。

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ダイエット以外にもこんな効果を感じました…。

 

元々わりと良かったお腹の調子がさらによくなり、快調に。

最近悩んでいた肌荒れがやや改善してきました。

 

今後もダイエットで食べたものをブログに書いていきますので、読んでもらえると嬉しいです。

 

ダイエットの事はコチラに書いています→ダイエットカテゴリー

 

読者さんからのメッセージを読んでいると、ダイエット成功した方やダイエット中の方からのアドバイスをいただくことが結構あります。

本当にありがとうございます!