デブな私の思考 ダイエット記録も

ダイエットをした気になっている私の日常です。




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ダーク…なんちゃら…チップフラペチーノという飲み物が好きなのですが、
今は我慢しています。

そして普通のコーヒーを頼んだだけでダイエット頑張ったと感じてしまう…。


甘い飲み物+ビスケット(?)さらにクリームとチョコソースをかけてもらったものを
食べることが多かったので、これはさすがに今はできるだけ控えようと思っています。





運動に関しては
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ちょっとした運動を行っただけで、「頑張った頑張った!」と満足してしまいます。


何か運動やダンスのDVDや本を買ったらモチベーション上がるのでしょうかね。
(長友選手の体幹…やTRFとか…)

昔流行したビリーズブートキャンプはすごく激しそうですよね。


私みたいな肉体がダルダルしている人には筋肉が付いて良いのかもしれませんね。




現在の体重
ダイエット開始より‐0.4㎏

目標まで
‐19.6㎏

やったこと
ご飯の茶碗を一回り小さい物にした。

反省点
丼を食べた時にご飯を多めにしていた。